【第1回】練習後「食べれない」を改善して体づくりとリカバリーの質を高める方法セミナー

概要

ジュニアからプロのトップアスリートまで「練習後食事が食べれない」という声を良く耳にするケースがあります。

「食欲がない」状態で、栄養補給のために「食べたい」「食べさせたい」という気持ちから、無理に食べている選手もいれば、無理やり食べさせられている選手も見受けられるが、リカバリーの観点からすれば決して良い状態ではないのではないか？

そして、このような状態を改善するにはどうすれば良いのか？そこで、公認スポーツ栄養士としてジュニアからトップ選手まで幅広いアスリートに関わる乳井優生さんに具体的な対策とアプローチをご紹介いただきます。

内容

◆実際のアスリートの現場
◆食欲が低下した状態で無理に食べるのはナンセンス
◆対策としての３つのアプローチ
ー練習中のOOは足りているか？
ー食べられるOOを見つけておく
ー優先順位をつけてOOする
◆具体的なアドバイスと対策

登壇者